2. ดูแลสุขภาพจิตใจให้สดใส

การดูแลสุขภาพใจของผู้ดูแลเป็นสิ่งสำคัญมากต่อผู้ป่วยสมองเสื่อม เพราะหากผู้ดูแลมีความสบายใจสนุกสนานการดูแลผู้ป่วยก็จะทำได้ง่ายและมีความสุข

● หมั่นทำจิตใจให้สดใส ฝึกตนเองให้คิดในแง่บวกเสมอเป็นปกติ ปล่อยวางและเข้าใจในสิ่งต่างๆที่เราไม่สามารถควบคุมได้ อย่ายึดติดกับความถูกต้องทั้งหมด ลองเลือกการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีมีความยืดหยุ่น เพื่อที่จะช่วยให้การดูแลเป็นไปได้อย่างดีโดยตลอด เช่น ถ้าผู้สูงอายุต้องการจะสวมหมวกเวลานอน ก็ยืดหยุ่นให้ทำได้ หากไม่ได้เป็นสิ่งที่อันตราย

● หมั่นสังเกตตนเองว่ามีสัญญานบ่งบอกถึงภาวะเครียดหรือไม่

นอนไม่หลับ คิดมาก กังวลใจมากจนเกินปกติ
หงุดหงิดง่ายขึ้น ชอบทำปัญหาเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่
ไม่สนุกสนาน ร่าเริง ไร้ซึ่งอารมณ์ขัน
เหนื่อยหน่าย เบื่อ ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากพบปะผู้คน และสังคม
เบื่ออาหาร หรือรับประทานอาหารมากผิดปกติ

หากภาวะเครียดไม่ดีขึ้น
หลังจากพยายามปล่อยวางแล้ว
ผู้ดูแลควรปรึกษาจิตแพทย์

3. รู้จักแบ่งเวลา ยังคงกิจกรรมทางสังคมและกิจกรรมที่ตนเองชอบ

หากทำได้อาจสลับให้สมาชิกในบ้านช่วยดูแลเป็นครั้งคราว หรือจัดหาผู้ดูแลตามความเหมาะสม แบ่งเวลาพบปะทำกิจกรรมทางสังคม หรืออาจใช้การติดต่อสื่อสารกับเพื่อน ผ่านโทรศัพท์ ไลน์ เป็นต้น เพื่อให้เกิดสมดุลในชีวิต